Approche de la paix fondée sur la conscience

2. En affectant le cerveau, le stress influence négativement le comportement

Le fonctionnement cérébral et le développement général du cerveau varient selon l’âge, le niveau d’éducation, le patrimoine génétique et les facteurs environnementaux tels que le stress.

Le stress inhibe le cortex préfrontal et dirige la circulation sanguine vers le cerveau primitif (ou cerveau réactif) au détriment du cerveau supérieur ; ce réflexe de défense ancien est connu sous le nom de « réaction de lutte ou de fuite ». Malheureusement, sous l’influence du stress chronique, de plus en plus présent dans le monde contemporain, le cortex préfrontal est en permanence inhibé et n’arrive pas à se développer correctement. Le sous-développement et/ou la sous-utilisation du cortex préfrontal est une cause fondamentale de la violence généralisée qui sévit dans nos sociétés.

Le stress traumatique s’accompagne également d’une hyperexcitation de l’agmydale, une condition médicale rencontrée chez des millions de militaires et de civils qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Ces personnes manifestent une peur chronique, perçoivent des menaces là où elles n’existent pas et tendent à réagir en conséquence.